5 תשובות
לרוץ יותר משמע להתאמן
להתאמן, אפילו לרוץ במקום מול הטלוויזיה בתור התחלה
גם אם רצה דקה זה בסדר, סימן שאת בכושר לא מספיק טוב אבל את יכולה לשפר את זה
כל פעם תעלי עוד קצת את הזמן שאת רצה, אפילו אם זה 10 שניות יותר כל פעם זה שיפור, ככה בונים כושר טוב
כל פעם תעלי עוד קצת את הזמן שאת רצה, אפילו אם זה 10 שניות יותר כל פעם זה שיפור, ככה בונים כושר טוב
לא לרוץ
****
פשוט לעשות ריצות וכל פעם להגביר את הקצב
****
פשוט לעשות ריצות וכל פעם להגביר את הקצב
לרוץ עוד
באותו הנושא: