כואב לי הגב ברמות ולא התאמנתי אתמול השאלה אם לנוח היום כי ממש כואב לי להתכופף או ללכת כי לא עשיתי אימון גם אתמול??

את עדיין יכולה ללכת לעשות אימון, אבל כשזה נוגע לגב אל תעשי את התרגיל.
אם את ממש מרגישה את זה בזמן שאת עושה משהו מסויים, אז אל תעשי אימון.
לא יקרה כלום אם תפסיקי אימון אחד.

שואל השאלה:
לא משנה כבר הלכתי ופשוט עשיתי אימון מינימלי להזיז קצת את הגוף