8 תשובות
גירעון קלורי
חח גדול
יש מדריכים ביוטיוב
לכי לתזונאית שתבנה לך תפריט לדיאטה. כמה שיותר ירקות וחלבונים ובלי סוכרים או פחמימות ריקות. ותצטרכי לעשות הרבה ספורט...
אין לך סיבה לדאוג כל כך, בן אדם ממוצע יכול לשרוף כ4 ק"ג שומן בחודש, 3 ק"ג בחודש זה לא כזה מסובך.
דייאטה, אבל תנסי להוסיף ספורט כמה שיותר מהר כדי להאיץ את התהליך.
דייאטה, אבל תנסי להוסיף ספורט כמה שיותר מהר כדי להאיץ את התהליך.
דיאטת כאסח ואת חייבת לפחות קצת ספורט
גם אם זה רק הליכות עם חברות
גם אם זה רק הליכות עם חברות
פשוט תאכלי טוב ותלכי להליכות תאכלי מנות גדולות קצת במקום הרבה ארוחות קטנות
אנונימית
לאכול יותר בריא ולעשות הליכות
באותו הנושא: