4 תשובות
כן זה בסדר
אנונימי
היית צריכה לוותר על הנס...
ארוחת בוקר 300
ארוחת ביינים 50
ארוחת צהרים 500
ארוחת ביניים 50
ארוחת ערב 300
זה כמות הקלוריות שאת צריכה לאכול ביום בדיאטה במידה ואת בין הגילאים 12-15
ארוחת בוקר 300
ארוחת ביינים 50
ארוחת צהרים 500
ארוחת ביניים 50
ארוחת ערב 300
זה כמות הקלוריות שאת צריכה לאכול ביום בדיאטה במידה ואת בין הגילאים 12-15
וואו. בכלל אל תקשיבי למי שמעליי.
ארוחת הבוקר צריכה להיות גדולה ומשביעה וזה הסוד בדיאטה כי ארוחת הבוקר מקנה לך תחושת שובע להמון זמן (אם היא כמובן גדולה)
אני אוכלת לארוחת בוקר קערת סובין שיבולת שועל מורתחת בחלב מלא 3.8%, 3 חלבוני ביצה ואולי לפעמים קצת גבינה. עד ארוחת הצהריים אני לא מרגישה תחושת רעב, ואני רזה ומחטובה, ואני לא סופרת קלוריות וגם את אל תעשי את זה, סתם ייקח לך שליש מהחיים
ארוחת הבוקר צריכה להיות גדולה ומשביעה וזה הסוד בדיאטה כי ארוחת הבוקר מקנה לך תחושת שובע להמון זמן (אם היא כמובן גדולה)
אני אוכלת לארוחת בוקר קערת סובין שיבולת שועל מורתחת בחלב מלא 3.8%, 3 חלבוני ביצה ואולי לפעמים קצת גבינה. עד ארוחת הצהריים אני לא מרגישה תחושת רעב, ואני רזה ומחטובה, ואני לא סופרת קלוריות וגם את אל תעשי את זה, סתם ייקח לך שליש מהחיים
שואל השאלה:
ממש תודה על התשובות
ונ. ב אני בת 19 :)
ממש תודה על התשובות
ונ. ב אני בת 19 :)
אנונימית
באותו הנושא: