3 תשובות
תכין אוכל בריא תעשה לך חביתה עם גבינה או שתעשה לך בכלל ארוחת צהריים קלילה
ירקות ופירות בעיקר, אחר כך חלבונים ואז פחמימות.
מאכלים רכים שמתעכלים מהר כמו ירקות, פירות, אורז
באותו הנושא: