טיפים לאיך להרזות בחודש חודשיים? בבקשה תענו

כל הזמן ליהיות פעילה, נגיד לעשות הליכות או אימונים, גם אם זה סתם הליכה זה טוב, לאכול הרבה ירקות וחלבונים, פחות שומנים ופחמימות וזהו אני חושבת, את יכולה גם לנסות לספור קלוריות אבל מה שמתאים לך

לאכול בריא לעשות ריצה