מה אפשר לאכול אחרי אימון לילה רק בטן משהו קל?

אין בזה הרבה חלבון אז מה עזר האימון שעשית אם את לא נותנת לגוף שלך חלבון לבנות את השריר?

שואל השאלה:
קורנפלקס הולך?

משהו עם חלבון

טונה במים
סלט
ביצה קשה