חיטוב ובניית שריר

לא חח

לא ..... זה לא בריא וזה הרבה אוכל ...

שואל השאלה:
מה יותר עדיף?
להחליף את הפסטה באורז?

לא ,עדיף פסטה / אורז ושניצלים לא יותר ..

לבניית שריר אתה צריך חלבון, פה הדבר היחיד עם חלבון זה השניצלים בגלל החזה עוף אבל גם הם עם פירורי לחם ותירס. בארוחה יש הרבה פחמימות ובצ'יפס יש בעיקר הכי הרבה מהשאר שומן. ולחיטוב צריך גירעון קלורי.

אין ירקות ולא מספיק חלבון
צ'יפס בכלל לא בריא כל עוד זה ביתי ולא מלא בשמן אז זה בסדר אבל עדיין בכלל לא מספיק