יש לי חרדה מהקאות ואני מרגישה שאני הולכת להקיא איך למנוע?

לשתות מים קרים, לנשום אוויר ולהרגיע את עצמך

תקיאי וזה יפסיק

להתרכז ממש במשהו אחר
זה תמיד עוזר לי
תחשבי על משהו ואיך לא להקיא

שואל השאלה:
אני לא יכולה לשתות כי זה רק גורם לי עוד יותר לבחילה

אל תשתי מים!! חכי שזה יעבור לך

יכול להיות שאת מרגישה ככה כי לא אכלת כלום מלא זמן תנסי לחשוב

גם לי יש פחד מהקאות כול פעם שיש לי בחילה אני לוקחת כרית חמה ושמה על הבטן ולפעמים אני גם שוכבת עליה עם הכרית חמה אבל מספיק שרק תסימי אותה עלייך ואל תריחי רחות חזקים

לקחת נשימות עמוקות ולהתמקד בהרגעת הגוף והנפש. זה עשוי להועיל גם לתרגל הרפיית שרירים מתקדמת, הכוללת מתיחות והרפיה של קבוצות שרירים שונות בגופך. בנוסף, נסי להימנע מטריגרים שגורמים לך להרגיש שאת הולכת להקיא, כמו מאכלים מסוימים או ריחות. לבסוף, אם את עדיין מרגישה חרדה, דברי עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש כדי לקבל תמיכה נוספת.

שואל השאלה:
אני חולה זה למה אני הולכת להקיא

אה אז אני לא כל כך יודעת איך לעזור לך ממש סליחה ותנסי נשימות

מה בסוף?

שואל השאלה:
עדיין עם בחילה לא הקאתי עדיין

שואל השאלה:
תודה על הדאגה

מקווה שתעבור לך הבחיחה ולא תקיאי

מה קורה איך את מרגישה?

שואל השאלה:
הקאתי פעמיים ואני עדיין מרגישה מזעזע
לילה כיף מאוד

אויש אני מצטערת בישבילך תרגישי טוב אני יודעצ כמה זה לא נעים במיוחד שמפחדים להקיא אני מקווה שזה יעבור לך מהר תיתנחמי בזה שכואב לי הגרון ואני במחזור וכואבת לי הבטן ולא נירדמתי כל הלילה

שואל השאלה:
אוףף תרגישי טוב

תודה גם את

אוף אני לא מצליחה להירדםם

שואל השאלה:
גם אני לא
הקאתי שוב

אויש תרגישי טוב אני ממש מקווה שלכ תקיאי שוב

בת כמה את סתם שאלה את לא חייבת לענות

היי מה קורה איך את?