אני ממש בחרדה ולא מצליחה לישון, מה לעשות?

לנשום עמוק, לשתות מים לשמוע שירים שמרגיעים אותך
לי זה תמיד עוזר

לחשוב עליי יפתור הכל

תעשי משהו מרגיע שאת אוהבת כמו לראות לכתוב לקרוא
זה מה שאני עושה

גם אני ככה עכשיו אוף

ללכת לשתות מים ולנסות להירדם בלי הטלפון ביד

תדברי כאן עם אנשים ואולי תסבירי להם למה, תשמעי שירים אם זה עוזר לך ותשתי מים ואחרי שתרגעי תלכי לישון

נסי להסביר לעצמך למה את בחרדה