שאלה למתאמנות

אם אני בת 12 ואני רזה אבל אני רוצה שהבטן שלי תהיה שטוחה אם פסים כאלה כאילו משהו יפה אבל הבטן שלי קצת עגולה כזאת כאילו אני לא שמנה אני ממש רזה אבל הבטן שלי היא לא שטוחה ישרה ואני רוצה שהיא תהיה שטוחה וישרה כזאת אז אני צריכה לעשות אימוני בטן? או שכאילו חלבון ודברים כאלה??
22 במרץ 2025, 00:18
בטןהתייעצותתזונה נכונהאימון גופניריבועים בבטן    
10 תשובות
הבסיס לירדה במשקל זה מאזן קלורי שלילי. זה אומר שאת צריכה לשרוף יותר קלוריות ממה שאת מכניסה לגוף
ל
לא מגלה.
שואל השאלה:
כן אבל זה יורד אותי במשקל וזה לא מה שאני מחפשת, אני רוצה לעשות לי בטן שטוחה ועשרה אם פס יפה כזה הבנת?
ש
שני פרץ
אז בעיקר תרגילי בטן
ל
לא מגלה.
שואל השאלה:
רגע את יודעת איך אני שופרת כמה קלוריות ירדתי ביום?
ש
שני פרץ
לי יש אפליקציה כזו של ספורט ואחרי כל אימון היא אומרת לי כמה קלוריות שרפתי
ל
לא מגלה.
שואל השאלה:
יש מצב לשם של האפליקציה?
ש
שני פרץ
אני ספציפית ניסיתי לעבוד על הגמישות שלי אז פזוט חיפשתי "יוגה" לאפליקציה יש אייקון ורוד של אישה
ל
לא מגלה.
מה לך להיות גאה במה שאתה חושב ולא לענות מאנונימי ?
ל
לא מגלה.
שואל השאלה:
תקשיבי אני לא מחוברת הרבה לסטיפס אבל עזרת לי ממש הצלחתי אימוני בטן לפני יומיים כזה ואני אוכלת יותר בריא ומצאתי אפליקציה שעוזרת לי בזה ואני ממש מעריכה מה שאמרת לי וזה זה מממש עזר לי
ש
שני פרץ
בשמחה !!! (:
ל
לא מגלה.