מה לאכול אחרי אימון אינטנסיבי? אפשר לאכול סלט?

כן הבעייה שאולי זה לא ישביע

אפשרי, אבל רצוי להכניס קצת חלבון ןפחממות לגוף, שיהיה לו ממה לבנות את עצמו וממה להחזיר אנרגיה

ממש לא! אחרי אימון צריך לאכול פחמימה וחלבון.
כדי לבנות שרירים!
אבל הכי חשוב ישר אחרי האימון לאכול משהו מתוק בשביל להחזיר את הסוכר שנפל בזמן ההזעה באימון..