אני רוצה להרזות בשבועיים עד שחוזרים לבית ספר בערך 5 קילו, אבל יש בעיה בחופש שמשעמם אני נהייה יותר רעבה אז מה לעשות?

כשאת רעבה תשתי מים או תאכלי קרח.. תנסי להעסיק את עצמך, אם יש לך חיות תשחקי איתן תפגשי עם חברות או אפילו תצאי החוצה לטייל- חפשי אטרקציות!

זה לא משנה כי זה בלתי אפשרי להרזות 5 קילו בשבועים הדבר הראשון שאת צריכה זה מטרה ריאלית!
תנסי לאכול בריא יותר אם את רעבה זה לא נורא פשוט במקום שוקולד תחתכי עגבניה וגמבה למשל
חוץ מזה תנסי לעשות פעילות גופנית תתחילי מהליכות או שתרשמי לחדר כושר

ובהצלחה:)

תתחילי לצאת כמה שיותר עם חברות וכמה שיותר להיות מחוץ לבית:)

קוראים לדיאטה שאת מחפשת "דיאטת כאסח" היא אינה מומלצת ואינה בריאה, בסופו של דבר יתכן שתעלי כפול במשקל.

תאכלי דברים מלאים לחם מלא אורז מלא כל מה שעשוי מקמח מלא כי מה שעשוי מקמח מלא לדוגמא לחם נותן לך תחושת שובע כלומר את שבעה אחר כך...