התחברות
הרשמה
האם לעלות ולרדת במדרגות ברצף בערך 20 פעמים מחטב את הרגליים? ומרזה?
21 ביוני 2016, 12:08
כושר
ספורט
מדרגות
חיטוב
רגליים
אימוני כושר
תשובה אחת
כן, כל עוד את עושה את זה במהירות זה טוב
ל
לימודים+סטיפס=אסון#בייכפרות
באותו הנושא:
מה עדיף: לעלות ולרדת במדרגות רצוף 20 פעמים או הליכה מהירה? לחיטוב הרגליים והרזיה
כמה פעמים אני צריכה לעלות ולרדת 27 מדרגות בערך כדי לשרוף 1400 קלוריות?
האם לעלות ולרדת במדרגות או לעשות שכיבות סמיכה יעזור להרזות?
לעלות ולרדת במדרגות מהר בקצף עשרים פעמים כל ערב ואכילה נכונה יחטבו לי את הרגליים עד סוף החופש?
אם אני יעחה וירד במדרגות 20 פעמים ברצף אני אתחטב ברגליים עד סוף החופש?
לרדת ולעלות במדרגות זה מחטב?
70 כפיפות בטן+ 20 סקווטים+ 20 פעמים לרדת ולעלות במדרגות יעזרו חי להתחטב עד סוף החופש? עם אכילה נכונה
מה שורף יותר קלוריות לעלות במדרגות ולרדת במשך 20/30 דקות או לעשות הליכה מהירה?
אם אני עשה כל יום 60 כפיפןת בטן ויעלה צהר במדרגות ברצף 20 פעמים אני יתחטב וירד במשקל.?
רני רוצה לחטב את הרגליים. צריך להעלות מדרגות? גם לרדת מדרגות זה מחטב?
למה אם אני עושה ספורט של לעלות ולרדת במדרגות זה ידפוק לי את הברכיים?
