מה יותר בריא לגוף, הליכה מהירה או ריצה?

אני חושבת הליכה מהירה

שואל השאלה:
גם אני חושבת ככה. מיציתי את הריצות

שניהם בריאים, ריצה שורף יותר קלוריות ומחזק יותר.

הליכה מהירה

הליכה מהירה יותר בריאה
ריצה שוחקת את הברכיים

שואל השאלה:
באמת שקראתי את זה פעם,
אבל כשרצים יש חוויה אחרת מהליכה מהירה ולפעמים יש תחושה שיותר שרירים מופעלים בזמן הריצה.

אבל בכל מקרה, בשבילי זה מעולה. מהליכה אני נהינית כל הדרך. מהריצה רק בהתחלה, עד שמתעייפים